Batidos de desintoxicación de otoño

Para un jugo o batidos de desintoxicación de otoño, quédese con frutas y verduras de temporada.

Los alimentos de otoño para usar en sus jugos de limpieza incluyen manzanas, remolachas, camote, zanahoria, jengibre, granada, verduras de hoja verde y cítricos.

¡Estas son algunas bebidas favoritas de desintoxicación de otoño!

Jugo de zanahoria y cúrcuma

• 1 batata grande
• 4 zanahorias grandes
• 1 manzana crujiente, ¡tú eliges!
• Raíz de jengibre de 1 pulgada
• Raíz de cúrcuma de 1 pulgada
• Una pizca de pimienta negra y canela.

Ponga los ingredientes anteriores en su exprimidor y complete su vaso fresco de (energía pura 🙂 con una pizca de pimienta negra y canela para obtener más energía.

Beba lo antes posible o guárdelo en el refrigerador en un frasco de vidrio sellado por hasta dos días.

La remolacha y manzana

• 1 remolacha mediana
• 1 manzana grande
• 3 rábanos
• 1 taza de hojas frescas de col rizada u otras hojas verdes
• Agregue un poco de limón al gusto

Preparación de la remolacha

1. Coloque todos los ingredientes anteriores (excepto el limón) en la licuadora o licuadora (cuele después del procesamiento) y mezcle.
2. Si usa el método de mezcla / colada, es mejor pelar la remolacha, la manzana y los rábanos para evitar la pulpa extra.
3. Agregue limón a su gusto y beba lo antes posible, o guárdelo en el refrigerador en un frasco de vidrio sellado por hasta dos días.

Licuado de desintoxicación de sabores de otoño

• 2 zanahorias, peladas y ligeramente picadas
• 1 manzana, sin corazón, pelada y ligeramente picada
• 1/2 naranja o 2 clementinas, peladas (el jugo de naranja en botella es el último recurso, ya que generalmente tiene un alto contenido de azúcar)
• 1 poco de raíz de jengibre, pelada
• Opcional 1 cucharadita de polen de abeja para mayor resistencia inmunológica
• Opcional 1 puñado de hojas verdes (el color del batido no será naranja, ¡pero tendrás más energía!)
• 6 cubitos de hielo y agua para llenar la línea (también podría sustituir el agua de coco por parte del agua para obtener beneficios adicionales de hidratación y nutrientes).

Licuado de Kale y granada es un súper alimento en otoño

• 1 plátano congelado
• 1/4 taza de semillas de granada
• 5 fechas
• 2 cucharadas de hojuelas de coco sin azúcar
• 1 puñado de col rizada u otras verduras de hoja verde
• Opcional 1 cucharadita de polen de abeja para mayor resistencia inmunológica
• Opcional 1 oz de almendras o nueces
• Agua o agua de coco, agregada lentamente hasta que tenga su consistencia ideal

Consejos profesionales

Cuando la fruta está en oferta, compre el doble. Lávese la mitad inmediatamente cuando llegue a casa del supermercado y póngalo en el congelador para usarlo en batidos en lugar de cubitos de hielo, lo que ayuda a mantener un rico sabor.

Siempre tenga raíz de jengibre en cubos (pelada) congelada, semillas de granada, moras, arándanos, fresas (asegúrese de quitar primero las hojas), piña y plátanos.

Mantenga sus semillas, nueces, polen de abeja y otros ingredientes de uso frecuente en frascos de albañil u otros frascos de vidrio en el mostrador de la cocina o en la isla para que le resulte fácil y acortar el tiempo de preparación.

Deja de lado el aspecto de la cocina y apóyate para sentirte mejor los Batidos de desintoxicación de otoño son exelentes para limpiar nuestro organismo y llenarnos de proteinas de forma natural.

Compre col rizada, espinacas y otras verduras de hoja a granel y prelavadas para facilitar su uso. También puede hacer un puré en una licuadora de alta velocidad (agregue un poco de agua), congelar en moldes de muffins de silicona o bandejas de cubitos de hielo y luego transferirlos a bolsas.

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