Desde aumentar la digestión hasta mantener el aliento fresco durante mucho tiempo, la menta está repleta de una serie de beneficios que hacen que sea más que un simple ingrediente de cóctel, chutney o raita.
Aquí hay algunos beneficios que quizás no haya conocido
Ayuda a la digestión
La menta puede hacer maravillas para casi todos tus problemas digestivos. El mentol, que es el aceite activo, tiene propiedades antisépticas y antibacterianas que ayudan a aliviar la indigestión y también alivia el malestar estomacal.
Trata el asma
- Otros beneficios de la menta también se ha relacionado con un efecto calmante para los pacientes asmáticos.
- La menta está cargada de propiedades antiinflamatorias.
- Te ayuda a que te relajes y por supuesto mejora la congestión nasal.
Sin embargo, asegúrese de no excederse en la dosis, de lo contrario, puede irritar las vías respiratorias.
¿Trata los resfriados
La lucha contra el resfriado común con un resfriado desagradable y le resulta difícil concentrarse y respirar?
Prueba con menta. Sí, hay una razón por la cual sus vapo-rubs e inhaladores a menudo están disponibles en menta.
Se sabe que la menta elimina la congestión de la nariz, la garganta, los bronquios y los pulmones.
Además de los canales respiratorios, las propiedades antiinflamatorias de la menta también alivian la irritación causada por la tos crónica.
Cura el dolor de cabeza
Como se mencionó anteriormente, la menta es una hierba adaptogénica decentemente fuerte. Según el libro ‘Healing Foods’, también puede ayudar a curar los dolores de cabeza.
El aroma fuerte y refrescante de la menta podría ayudar a aliviar los dolores de cabeza.
Los bálsamos con una base de menta o aceite de menta básico, cuando se frotan en la frente y la nariz, son efectivos para curar dolores de cabeza y náuseas.
Cuidado oral Imagine esto, tiene que hacer una presentación y acaba de comer ajo. Ahora no puedes entrar a la sala de presentaciones con el aliento contaminado, ¿verdad?
Masticar tabletas de menta o sus hojas podría ayudar a refrescar el aliento instantáneamente debido a la presencia de propiedades germicidas.
También hace maravillas para nuestra salud bucal en general. Inhibe el crecimiento bacteriano dentro de la boca y limpia la deposición de la placa en los dientes. Esta es la razón por la cual muchas de las pastas dentales en el mercado también vienen en base de menta.
Ayuda inmensamente a la pérdida de peso
- Cuando el cuerpo es capaz de asimilar y absorber nutrientes adecuadamente, hay un mejor metabolismo.
- Un metabolismo más rápido ayuda a perder peso.
Mejora el poder mental
La menta también podría acelerar tu poder mental. Según varios estudios, su consumo puede aumentar el estado de alerta, la retención y las funciones cognitivas. Uno de los estudios también relacionó sus efectos con una mejor retención de la memoria.
Cuidado de la piel
Es un remedio tradicional para tratar el acné y las espinillas. Tiene potentes propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que hacen maravillas en la piel propensa al acné.
Las hojas de menta contienen un alto contenido de ácido salicílico, que también es excelente para combatir el acné. El jugo obtenido de sus hojas tambien funcionan como un efectivo limpiador de la piel.
La gran cantidad de antioxidantes también ayuda a prevenir la actividad de los radicales libres, dándote una piel más clara y juvenil.
- También puedes usar menta en forma de mascarillas.
- Combina sus hojas tritúralas y agrégale miel.
- Aplicar sobre la piel y dejar actuar durante 20 minutos.
- Lavar con agua tibia.
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