Al igual que el resto de las partes de nuestro cuerpo, la piel también requiere ciertos nutrientes esenciales para mantenerla en buen estado, ademas es el órgano más grande de nuestro cuerpo y por eso es importante garantizar que este protegida y sana. Entonces, si bien gasta miles de dólares en la compra de cosméticos caros para verse bien en el exterior, también puede beneficiarse con este Licuado para la salud de la piel.
las grasas y la vitamina C pueden ayudar a mantener su piel sana
Nutrientes para una piel sana
Algunos nutrientes que se sabe que promueven la salud de la piel incluyen antioxidantes, ácidos grasos omega-3 y -6 y vitaminas E y C. Los antioxidantes se encuentran en una serie de alimentos de origen vegetal como frutas y verduras, así como especias y hierbas.
Estos generalmente también contienen las vitaminas esenciales importantes para mantener una piel sana. Mientras tanto, los ácidos grasos se encuentran en las semillas y nueces, así como en los pescados grasos.
La vitamina C ayuda en la síntesis de colágeno, mientras que la vitamina E es importante para proteger la piel del sol y el daño de los rayos UV.
Los antioxidantes combaten la inflamación, que se refleja en el exterior en forma de piel libre de manchas y acné. Tenemos una receta para usted que combina todos estos nutrientes en una deliciosa bebida.
La bebida de coco y cúrcuma ayuda al anti-envejecimiento
Esta bebida puede ser una poderosa adición a su dieta si está buscando mejorar la salud de su piel. El aceite de coco y la leche son fuentes de grasas saludables y vitaminas importantes, y las brillantes semillas de lino le dan una dosis de ácidos grasos omega.
El jengibre y la cúrcuma son especias de raíz que se dice que tienen beneficios contra el envejecimiento al mejorar la elasticidad de la piel y combatir la inflamación.
Ingredientes que necesitaras
- 1/2 plátano
- 4-6 piezas de piña en rodajas
- 1 cucharadita de aceite de coco virgen
- Media cucharadita de canela en polvo
- 1/2 cucharadita haldi
- 1/2 cucharadita de jengibre rallado
- 1 cucharada de semillas de lino
- 1/2 taza de leche de coco
Excelente Licuado para la salud de la piel de coco y cúrcuma bebida anti-envejecimiento
La leche de cúrcuma, también conocida como leche dorada, es una infusión de polvo de cúrcuma seca o raíz de cúrcuma fresca (rizoma) en la leche.
Se usa tradicionalmente en los hogares indios para tratar problemas de salud específicos, así como un tónico para la salud general.
Esta bebida es fácil de preparar y muy sabrosa. Si quieres sentirte cálido, lleno de energía y listo para afrontar el día pero no tienes tiempo, ¡este rápido es para ti!
Método de preparación
- Corte la mitad de un plátano en rodajas gruesas.
- Agregue piña, aceite de coco virgen, canela en polvo, haldi, jengibre rallado y semillas de lino al plátano.
- Vierta la leche de coco sobre la mezcla.
- Mezclarlos todos juntos para hacer un batido.
- Verter en un vaso y servir.
Ingredientes clave:
- Plátano
- Piña
- Aceite de coco virgen
- Canela en polvo
- Haldi
- Jengibre
- Semillas de lino
- Leche de coco
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